- Helsingin Sanomat
- | Digilehti
- | Arkisto
- | Advertise
- | In English
- | Kuukausiliite
- | Mobiili
- | Radio Helsinki
- | Koulutus
- | Mediatiedot
- | Älypää
- | Sanakirja
- | Oikotie
Nettiriippuvuustesti (IAT)
Mistä tiedät, oletko riippuvainen internetistä vaiko vasta tulossa riippuvaiseksi? Tilanne on jokaisella erilainen. Yksinkertaista kriteeriä - kuten internetin parissa vietettyä tuntimäärää - ei voida määritellä. Tärkeää on se, aiheuttaako internetin parissa vietetty aika ongelmia perhe-elämässä, ystävyyssuhteissa, työpaikalla tai koulussa.
Seuraavassa on yksinkertainen testi, joka auttaa sinua kahdella tavalla: 1) Tiedostat jo olevasi riippuvainen internetistä. Tämän testin avulla voit pohtia aiempaa tarkemmin nettiriippuvuuden vaikutusta elämäsi eri osa-alueille. 2) Et osaa itse sanoa oletko riippuvainen internetistä vai et. Tämä testi auttaa Sinua tunnistamaan mahdollisen nettiriippuvuutesi. Mikäli toteat olevasi riippuvainen internetistä, kysymykset auttavat Sinua arvioimaan haittavaikutuksia. Muista vastatessasi, että mukaan lasketaan ainoastaan sellainen internet-aika, joka ei liity työhön tai opiskeluun. Selvittääksesi kuinka vakavaa riippuvuutesi on, vastaa seuraavan sivun kysymyksiin. Arvioi kukin kysymys seuraavan asteikon mukaisesti. 1 = En koskaan 2 = Hyvin harvoin 3 = Silloin tällöin 4 = Varsin usein 5 = Aina |
|
