Laihdutus

Painonhallinta, liikunta, ruokavalio, vinkkejä

Äijäily on este miehen elintapamuutoksille (08.09.2010)
Monilla miehillä perinteinen miehinen uho ja äijäily muodostuu esteeksi pysyville ja toimiville elintapamuutoksille. - Lähde: Finfood Ruokatieto - » Lue koko artikkeli
Lihavuus vastuussa joka kolmannesta sydämen vajaatoiminnasta (10.09.2010)
Yhdysvaltalaistutkijoiden mukaan merkittävä osa sydämen vajaatoiminnoista voitaisiin ehkäistä, jos väestön ylipainoisuus saataisiin kuriin. - Lähde: Uutispalvelu Duodecim - » Lue koko artikkeli
Päänsärky voi johtua myös tupakasta ja ylipainosta (08.09.2010)
Toistuvat pääkivut saattavat norjalaistutkijoiden mukaan seurata epäterveellisistä elämäntavoista. Heidän Neurology-lehdessä julkaisemansa tulokset viittaavat ainakin tupakoinnin, vähäisen liikunnan ja ylipainoisuuden lisäävän niiden riskiä. - Lähde: Uutispalvelu Duodecim - » Lue koko artikkeli
Laihdutusleikkaukset yleistyneet nopeasti (06.09.2010)
Neljä vuotta sitten Suomessa tehtiin laihdutusleikkauksia alle sata ja tänä vuonna jo noin 900 laihdutusleikkausta. Kolmen seuraavan vuoden aikana määrän arvioidaan lisääntyvän pariintuhanteen. - Lähde: Helsingin Sanomat - » Lue koko artikkeli
Lasten lihomisen kasvu tasaantunut (14.08.2010)
Lasten lihavuuden kasvu maailmassa on tasaantunut, mutta eri alueiden erot ovat suuria. Esimerkiksi Tanskassa, Englannissa ja Ruotsissa lasten lihavuuden kasvu on pysähtynyt tai hieman vähentynyt. - Lähde: Lääkärilehti - » Lue koko artikkeli
Vyötärölihavuus lisää myös normaalipainoisten kuolleisuutta (13.08.2010)
Vyötärölle kertyvät liikakilot ovat iäkkäille vaaraksi vaikka keho muuten olisi normaalimitoissa. Vyötärölihavuuden vaaroista on tiedetty tätä ennenkin, mutta aiemmin niiden ei ole osoitettu olevan riippumattomia ylipainosta, jota yleensä käytetään lihavuuden mittarina. - Lähde: Uutispalvelu Duodecim - » Lue koko artikkeli
Lihavuuden lisääntyminen suomalaisaikuisilla pysähtynyt (09.08.2010)
Suomalaisten aikuisten lihavuuden ja vyötärölihavuuden lisääntyminen on pysähtynyt. Tutkimuksen mukaan lihavuuden esiintyminen on saattanut jopa kääntyä laskuun. - Lähde: Helsingin Sanomat - » Lue koko artikkeli
Lihavat jäävät useammin sairauslomalle (04.08.2010)
Occupational Medicine –lehden mukaan lihavat jäävät useammin niin pitkille kuin lyhyillekin sairauslomille. Ylipainoiset työntekijät ovat tutkimuksen mukaan keskimäärin neljä päivää vuodessa normaalipainoisia enemmän poissa töistä. - Lähde: Mediuutiset - » Lue koko artikkeli
"Nälkiintynyt" lihas aktivoi rasvakudoksen ruokkimaan elimistöä (04.08.2010)
Vakavasta energianpuutoksesta kärsivä lihas voi aktivoida rasvakudosta vapauttamaan elimistön käyttöön enemmän energiaa. Vakava energianpuutos seuraa mitokondrioiden toimintahäiriöstä. - Lähde: Mediuutiset - » Lue koko artikkeli
Kevytkin ohjeistus voi ehkäistä liikakilojen kertymistä (23.07.2010)
Pienimuotoinen terveellisiin elintapoihin kannustava ryhmätoiminta saattaa auttaa pienten lasten äitejä liikakilojen torjunnassa, käy ilmi BMJ-lehdessä julkaistusta australialaistutkimuksesta. - Lähde: Uutispalvelu Duodecim - » Lue koko artikkeli
Läski maksaa satoja miljoonia (15.07.2010)
Suomelle aiheutuu vuosittain noin 300 miljoonan euron ylimääräiset kustannukset ylipainosta. Näitä kustannuksia terveydenhuollolle aiheuttavat diabetes, korkea verenpaine, sydän- ja verisuonitaudit, sekä tuki- ja liikuntaelinsairaudet. - Lähde: Tekniikka&Talous - » Lue koko artikkeli
Herkkuveron toivotaan edistävän kansanterveyttä (09.07.2010)
Tanskalaiset ovat joutuneet heinäkuun ensimmäisestä päivästä lähtien maksamaan herkuttelusta aikaisempaa enemmän, kun hallituksen asettama 25 prosentin veronlisäys jäätelölle, suklaalle ja karamelleille astui voimaan. - Lähde: Uutispalvelu Duodecim - » Lue koko artikkeli
Laihdutuskampanja Nepalin hyväksi onnistui hyvin (02.07.2010)
Yksityishenkilön Nepalin hyväksi järjestämä laihdutuskampanja onnistui hyvin. Suomalaiset laihduttivat kampanjan aikana yhteensä 48 100 kiloa. - Lähde: Verkkouutiset - » Lue koko artikkeli
Pyöräily ehkäisee etenkin ylipainoisten liikakiloja (02.07.2010)
Pyöräily ja ripeä käveleminen kummatkin estävät ylipainon kertymistä paremmin kuin tavallinen kävely. Erityisen sopivaa pyöräily on jo valmiiksi ylipainoisille naisille. - Lähde: Uutispalvelu Duodecim - » Lue koko artikkeli
Laihdutus kannattaa, keinoista viis (28.06.2010)
Tutkijat laittoivat 140 erittäin lihavaa israelilaista kaksi vuotta kestävälle laihdutuskuurille. Tutkimuksessa käytettiin kolmea erilaista laihdutuskuuria, mutta laihdutuksen hyödyt olivat samanlaiset kaikilla laihtuneilla dieetistä riippumatta. - Lähde: Suomen Sydänliitto ry Sydän-lehti - » Lue koko artikkeli
Lihavuusleikkausten kiireettömän hoidon kriteereitä hiotaan (27.06.2010)
Lääkintöneuvos Timo Keistisen mukaan lihavuusleikkausten kiireettömän hoidon kriteerit pyritään saamaan samaan linjaan kuin Duodecimilta tulevat lihavuuden Käypä hoito -suositukset. - Lähde: Lääkärilehti - » Lue koko artikkeli
Mitä enemmän pikaruokaloita, sitä enemmän lihavia (27.06.2010)
Kodin ulkopuolella syöminen Euroopassa on yhä yleisempää. Tämän vuoksi EU on katsonut tarpeelliseksi kiinnittää huomiota ulkona syödyn ruuan terveellisyyteen. - Lähde: Verkkouutiset - » Lue koko artikkeli
Suomalaisten paino kasvaa (22.06.2010)
Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen raportin mukaan suomalaisten työikäisten tupakointi on vähentynyt ja terveelliset ruokatottumukset yleistyneet. Kuitenkin ylipainoisten osuus lisääntyy ja alkoholinkulutus on korkealla tasolla. - Lähde: Mediuutiset - » Lue koko artikkeli
Terveellinen ruoka ei automaattisesti ole epäterveellistä kalliimpaa (14.06.2010)
Terveellisen ruoan ajatellaan usein olevan epäterveellistä kalliimpaa. Tutkija Päivi Peltomäki pohti väitteen todenperäisyyttä Lahdessa järjestetyssä sosiaali- ja terveydenhoitoalan ammattilaistapahtumassa. - Lähde: Finfood Ruokatieto - » Lue koko artikkeli
Perheen elintapoihin puuttuminen katkaisee lapsen lihomisen (14.06.2010)
Perheen elintapamuutokseen tähtäävä pienryhmämuotoinen ravitsemus- ja liikuntainterventio auttoi 12 kuukauden seuranta-aikana parantamaan lasten ja vanhempien ravitsemustottumuksia. Seurannan aikana myös lasten pituuspainoprosentti muuttui laskusuuntaiseksi. - Lähde: Lääkärilehti - » Lue koko artikkeli
Sohvaperunat kasvattavat sohvaperunoita (31.05.2010)
Paljon televisiota katsovat lapset tulevat usein perheistä, joissa myös vanhemmat ovat tv:n suurkuluttajia, Bristolin yliopiston tutkijat ovat havainneet. - Lähde: Uutispalvelu Duodecim - » Lue koko artikkeli

» Lisää artikkeleita

Terveysvideot

Consequences of Obesity (Obesity #2)

Liikakiloilla voi olla vakavia vaikutuksia terveyteesi eikä peili kerro aina totuutta. Kieli:englanti

Lähde: illumistream Health

Motivation to Lose Weight with Jim Katsoulis

Yksityishenkilön kuvaus siitä miten ylläpitää motivaatiota laihduttamisessa. Kieli:englanti

Lähde: kotivideo Jim Katsoulis

» Video arkisto

Perustietoa

Laihdutus (Wikipedia)

Wikipedian hyvä yleiskatsaus laihdutukseen.

Lasten ylipaino ja lihavuus (TerveSuomi)

Neuvoja lasten painonhallintaan

Lihavuuden lääkehoito (Terveyskirjasto)

Yleiset periaatteet, saatavilla olevat valmisteet.

Lihavuus (Terveyskirjasto)

Tietoa liikapainoon vaikuttavista tekijöistä sekä sen ehkäisystä.

Lihavuus aikuisilla (Terveyskirjasto)

Ruokavalio, liikunta, lääkehoito ja leikkaushoito

Lihavuus lapsilla (Terveyskirjasto)

Syyt, ehkäisy ja hoito

Pieni päätös päivässä (Sydänliitto ja Diabetesliitto)

Pienillä arkipäiväisillä muutoksilla voit parantaa oloasi

Ravitsemus (TerveSuomi)

Terveellinen ravinto ja ravitsemussuositukset

Vähähiilihydraattinen ruokavalio (Wikipedia)

Laajasti tietoa vähähiilihydraattisesta ruokavaliosta

Ylipainosta tasapainoon (Suomen Sydänliitto ry)

Neuvoja ja ohjeita maltilliseen laihdutukseen.

Terveysblogit

New Me

Bloggaaja: Maria

Blogissa keskitytään terveyteen ja ulkonäköön.

kestävyyttä, nopeutta, voimaa..

Bloggaaja: cashmoney

Omien rajojen testaamista ja huippukunnon tavoittelua.

AlliNallin naputuksia

Bloggaaja: AlliNalli

Tavoitteena pudottaa kesään mennessä hurjat 20kg!

Minun matkani

Bloggaaja: Minun matkani

Tunnelmia ennen laihdutusleikkausta ja leikkauksen jälkeen.

Sotanorsun päiväkirja

Bloggaaja: nimetön

24-vuotiaan naisen blogi kamppailusta liikapainoa vastaan.

Uusi minä

Bloggaaja: outiirmeli

Tavoitteena hyvä fyysinen kunto.

Äänestä lempiblogiasi!

Terveyskeskus.fi etsii osaston lukijoita mahdollisesti kiinnostavia blogeja. Huomaa kuitenkin, että blogit eivät ole Terveyskeskus.fi:n sisältöä.

Yllä voit antaa blogeille plus- tai miinusääniä. Äänestää voi vain kerran. Osaston kaksi suosituinta blogia ovat paremmuusjärjestyksessä ja merkitty 'TOP'-merkinnällä, muut listataan aakkosjärjestyksessä. Suosituimmat blogit listataan palvelun etusivulla.

» Ehdota blogia listallemme » Blogiperiaatteet » Blogiohjeet