Uni ja unihäiriöt

Uniapnea, levottomat jalat, unihäiriö, narkolepsia, unettomuus, stressi
Uni ja unihäiriöt
  • Uniapnean hengityshoito parantaa myös sokeriaineenvaihduntaa 
    Uutispalvelu Duodecimin mukaan uniapnean hoidossa käytettävä yöllinen CPAP-yläpainehengityshoito voi samalla parantaa myös potilaiden sokeriaineenvaihduntaa. Suomalaisista miehistä uniapneaa sairastaa noin neljä prosenttia ja naisista kaksi prosenttia. - Lähde: Verkkouutiset - » Lue koko artikkeli
  • Nukutko huonosti ennen maanantaita? Neljä vinkkiä unettomuuteen 
    Ainakin kolmasosa työtätekevistä nukkuu uniterapeutti Susan Pihlin mukaan huonosti sunnuntain ja maanantain välisenä yönä. Pihlin mukaan saman verran ihmisiä kärsii huonoista yöunista viikon aikana. - Lähde: Helsingin Sanomat - » Lue koko artikkeli
  • Kuorsaatko? - yksinkertainen kielijumppa voi auttaa 
    CHEST-lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan päivittäinen kielen ja nielun alueen lihasten harjoittaminen saattaa vähentää kuorsausta merkittävästi. Tutkimukseen osallistui 39 keski-ikäistä ja ylipainoista aikuista. Osallistujilla oli todettu toistuvaa kuorsausta tai korkeintaan keskivaikea obstruktiivinen uniapnea. - Lähde: Mediuutiset - » Lue koko artikkeli
  • Tutkimus: Iltavirkut sairastuvat diabetekseen herkemmin kuin aamuvirkut 
    Illanvirkut sairastuvat herkemmin diabetekseen, metaboliseen oireyhtymään ja lihaksia vähentävään sarkopeniaan kuin aamuihmiset. Mittauksissa illanvirkuilla oli enemmän rasvaa kehossaan ja korkeammat veren rasvapitoisuudet. - Lähde: Helsingin Sanomat - » Lue koko artikkeli
  • Diabetesriski pienin 7–8 tunnin yöunilla 
    Tuoreen tutkimuksen mukaan yöunien pituus saattaa vaikuttaa siihen, miten todennäköisesti ihminen sairastuu aikuistyypin diabetekseen. Pienin sairastumisriski on analyysin mukaan 7–8-tuntisia yöunia nukkuvilla ja riski suurenee tasaisesti, mitä vähemmän tai enemmän henkilö nukkuu. - Lähde: Verkkouutiset - » Lue koko artikkeli
  • Tutkimus: Jalkojen levottomuus johtuukin hapenpuutteesta 
    Levottomat jalat -oireyhtymä saattaakin johtua jalkojen hapenpuutteesta. Levottomista jaloista kärsivillä jalkojen happipitoisuus on matalampi kuin terveillä ihmisillä, osoittaa Aaro Salmisen väitöstutkimus. - Lähde: Helsingin Sanomat - » Lue koko artikkeli

Terveysvideot

Vinkkejä parempaan uneen
Videolla Työterveyslaitoksen vanhempi tutkija Sampsa Puttonen antaa vinkkejä parempaan uneen. Kieli:suomi
Lähde: Työterveyslaitos
Kuljettajan vireys
Videolla kerrotaan autoilijan väsymyksestä. Kieli:suomi
Lähde: Työterveyslaitos
Unen merkitys
Tiina Paunio kertoo unen merkityksestä työssäkäyvälle. Kieli:suomi
Lähde: Työterveyslaitos
Aivotuokio osa 3 - stressi ja uni
Videolla kerrotaan miten saat unen päästä kiinni, kun työasiat pyörivät mielessä. Kieli:suomi
Lähde: Aivokunto

Perustietoa

Aikaerorasituksen oireet, kesto ja hoito
Syyt ja itsehoito
Liikaunisuuden syyt ja oireet
Narkolepsian hoito
ResMedin tuottamalla terveysvideolla kerrotaan unenaikaisten hengityskatkosten vaikutuksista elimistöön
Laaja tietopaketti uniapnean syistä, oireista ja hoidosta
Unettomuuden syitä ja itsehoito
Unettomuuden hoito ja unilääkkeiden lopettaminen
Uniapnean hoito ja ehkäisy
Normaaliuni ja unihäiriön tyypit
Unihäiriön itsehoito ja milloin lääkäriin

Terveysblogit

Bloggaaja: Sateenkaarinarri
Blogi harjoituksista unensaantia varten.
Anna miinus-ääni Anna plus-ääni Äänestä blogia
Bloggaaja: Unikas
Blogi unien näkemisestä.
Anna miinus-ääni Anna plus-ääni Äänestä blogia
Bloggaaja: Minttu, Salla ja Tähti
Minttu, Salla ja Vieraileva Tähti kirjoittavat unettomuudesta.
Anna miinus-ääni Anna plus-ääni Äänestä blogia

Äänestä lempiblogiasi!

Terveyskeskus.fi etsii osaston lukijoita mahdollisesti kiinnostavia blogeja. Huomaa kuitenkin, että blogit eivät ole Terveyskeskus.fi:n sisältöä.

Yllä voit antaa blogeille plus- tai miinusääniä. Äänestää voi vain kerran. Osaston kaksi suosituinta blogia ovat paremmuusjärjestyksessä ja merkitty 'TOP'-merkinnällä, muut listataan aakkosjärjestyksessä. Suosituimmat blogit listataan palvelun etusivulla.

» Ehdota blogia listallemme » Blogiperiaatteet » Blogiohjeet

Ehdota artikkelia!

Tiedätkö portaaliin sopivan artikkelin?   » Ehdota artikkelia!
Suosittele sivua:Facebook
Terveyskortti

Terveyskortti

Apuväline oman ja perheenjäseniesi terveyden seurantaan.
Laskurit

Laskurit

Erilaisia terveyteen ja hyvinvointiin liittyviä laskureita ja testejä.
Keskustelut

Keskustelut

Terveellistä keskustelua ja vertaistukea elämän eri osa-alueilta.
Osastot

Lääkäri vastaa

Kysy lääkäreiltämme terveydestä ja hyvinvoinnista tai hae vastauksia laajasta tietokannastamme.

Osaston aiheet

Osaston lääkärit