Uni ja unihäiriöt

Uniapnea, levottomat jalat, unihäiriö, narkolepsia, unettomuus, stressi
Uni ja unihäiriöt
  • Diabetesriski pienin 7–8 tunnin yöunilla 
    Tuoreen tutkimuksen mukaan yöunien pituus saattaa vaikuttaa siihen, miten todennäköisesti ihminen sairastuu aikuistyypin diabetekseen. Pienin sairastumisriski on analyysin mukaan 7–8-tuntisia yöunia nukkuvilla ja riski suurenee tasaisesti, mitä vähemmän tai enemmän henkilö nukkuu. - Lähde: Verkkouutiset - » Lue koko artikkeli
  • Tutkimus: Jalkojen levottomuus johtuukin hapenpuutteesta 
    Levottomat jalat -oireyhtymä saattaakin johtua jalkojen hapenpuutteesta. Levottomista jaloista kärsivillä jalkojen happipitoisuus on matalampi kuin terveillä ihmisillä, osoittaa Aaro Salmisen väitöstutkimus. - Lähde: Helsingin Sanomat - » Lue koko artikkeli
  • Iäkkäät nukkuvat paremmin mindfulness-meditaation avulla 
    Tuoreen yhdysvaltalaistutkimuksen mukaan iäkkäiden uniongelmat saattavat helpottua ilman lääkkeitä mindfulness-meditaation avulla. Mindfulness-meditaatiomenetelmän on osoitettu lievittävän myös masentuneisuutta ja ahdistuneisuutta. - Lähde: Verkkouutiset - » Lue koko artikkeli
  • Uniongelmat voivat altistaa sydänsairauksille 
    Kiinalaistutkimuksen mukaan uniongelmat ja nukahtamisvaikeudet voivat altistaa verenpaineen kohoamiselle ja sitä kautta mahdollisesti myös muun muassa sydänsairauksille. Suomalaisista noin 5–12 prosenttia kärsii kroonisesta unettomuudesta. - Lähde: Verkkouutiset - » Lue koko artikkeli
  • Astma voi altistaa uniapnealle 
    Uutispalvelu Duodecimin mukaan astmaatikot sairastavat uniapneaa tavallista enemmän, mutta tutkimusten perusteella on ollut epäselvää johtuvatko sairastumiset astmasta. - Lähde: Verkkouutiset - » Lue koko artikkeli
  • Tutkimus: Liian lyhyt yöuni lihottaa naisia 
    Tuoreen väitöstutkimuksen mukaan liian vähäinen nukkuminen on yhteydessä lihomiseen. Ylipaino myös ylläpitää ja lisää unihäiriöitä. - Lähde: Helsingin Sanomat - » Lue koko artikkeli

Terveysvideot

Vinkkejä parempaan uneen
Videolla Työterveyslaitoksen vanhempi tutkija Sampsa Puttonen antaa vinkkejä parempaan uneen. Kieli:suomi
Lähde: Työterveyslaitos
Kuljettajan vireys
Videolla kerrotaan autoilijan väsymyksestä. Kieli:suomi
Lähde: Työterveyslaitos
Unen merkitys
Tiina Paunio kertoo unen merkityksestä työssäkäyvälle. Kieli:suomi
Lähde: Työterveyslaitos
Aivotuokio osa 3 - stressi ja uni
Videolla kerrotaan miten saat unen päästä kiinni, kun työasiat pyörivät mielessä. Kieli:suomi
Lähde: Aivokunto
Do I Have a Sleep Disorder?
Videolla kerrotaan yleisimpien unihäiriöiden oireista. Kieli:englanti
Lähde: AnswersTV.com

Perustietoa

Aikaerorasituksen oireet, kesto ja hoito
Syyt ja itsehoito
Liikaunisuuden syyt ja oireet
Narkolepsian hoito
ResMedin tuottamalla terveysvideolla kerrotaan unenaikaisten hengityskatkosten vaikutuksista elimistöön
Laaja tietopaketti uniapnean syistä, oireista ja hoidosta
Unettomuuden syitä ja itsehoito
Unettomuuden hoito ja unilääkkeiden lopettaminen
Uniapnean hoito ja ehkäisy
Normaaliuni ja unihäiriön tyypit
Unihäiriön itsehoito ja milloin lääkäriin

Terveysblogit

Bloggaaja: Minttu, Salla ja Tähti
Minttu, Salla ja Vieraileva Tähti kirjoittavat unettomuudesta.
Anna miinus-ääni Anna plus-ääni Äänestä blogia
Bloggaaja: Unikas
Blogi unien näkemisestä.
Anna miinus-ääni Anna plus-ääni Äänestä blogia
Bloggaaja: Sateenkaarinarri
Blogi harjoituksista unensaantia varten.
Anna miinus-ääni Anna plus-ääni Äänestä blogia

Äänestä lempiblogiasi!

Terveyskeskus.fi etsii osaston lukijoita mahdollisesti kiinnostavia blogeja. Huomaa kuitenkin, että blogit eivät ole Terveyskeskus.fi:n sisältöä.

Yllä voit antaa blogeille plus- tai miinusääniä. Äänestää voi vain kerran. Osaston kaksi suosituinta blogia ovat paremmuusjärjestyksessä ja merkitty 'TOP'-merkinnällä, muut listataan aakkosjärjestyksessä. Suosituimmat blogit listataan palvelun etusivulla.

» Ehdota blogia listallemme » Blogiperiaatteet » Blogiohjeet

Ehdota artikkelia!

Tiedätkö portaaliin sopivan artikkelin?   » Ehdota artikkelia!
Suosittele sivua:Facebook
Terveyskortti

Terveyskortti

Apuväline oman ja perheenjäseniesi terveyden seurantaan.
Laskurit

Laskurit

Erilaisia terveyteen ja hyvinvointiin liittyviä laskureita ja testejä.
Keskustelut

Keskustelut

Terveellistä keskustelua ja vertaistukea elämän eri osa-alueilta.
Osastot

Lääkäri vastaa

Kysy lääkäreiltämme terveydestä ja hyvinvoinnista tai hae vastauksia laajasta tietokannastamme.

Osaston aiheet

Osaston lääkärit