Uni ja unihäiriöt

Uniapnea, levottomat jalat, unihäiriö, narkolepsia, unettomuus, stressi
Uni ja unihäiriöt
  • Suomi nukkuu hyvin – unilääkkeiden käyttö romahti 
    Vuosittain unilääkkeitä käyttävien määrä vähenee kymmenillä tuhansilla. Tilastoimattomat pikkupakkaukset, melatoniinin suosio tai unettomien pelko riippuvuusoireista saattavat selittää sinänsä myönteistä kehitystä. - Lähde: Helsingin Sanomat - » Lue koko artikkeli
  • Vaihdevuosi-ikäisen naisen uniongelmat hoidettavissa 
    Turkulaisen tutkijaryhmän mukaan vaihdevuosi-ikäisten naisten uni on levottomampaa ja katkonaisempaa kuin nuorempien naisten. Nukahtamisvaikeuteen vaihdevuodet eivät tutkimuksessa vaikuttaneet. - Lähde: Lääkärilehti - » Lue koko artikkeli
  • Uniapnean etäseuranta säästää potilaan aikaa 
    Suomalaissairaaloissa yleistyy uniapnean ylipainehengityshoidon eli CPAP-hoidon langaton etäseuranta. Etäseuranta alkoi ensimmäisenä pohjoismaista Turun yliopistollisessa keskussairaalassa syksyllä 2012 pilottiprojektilla. - Lähde: Mediuutiset - » Lue koko artikkeli
  • Unilääke on vaaraksi vanhoille 
    Iäkkään ihmisen kognitiivinen toimintakyky saattaa heikentyä pysyvästi unilääkkeiden tai rauhoittavien pitkäkestoisen käytön myötä. Lääkkeiden yhteiskäyttö voi pahentaa tilannetta entisestään. - Lähde: Mediuutiset - » Lue koko artikkeli
  • Professori Leif Groop: Melatoniini ei välttämättä sovi kaikille 
    Melatoniinivalmisteet saattavat heikentää insuliinin eritystä diabetekselle altistavan MTNR-1B-geenivariantin kantajilla. Geenivarianttia löytyy noin 30 prosentilla väestöstä, eli se on kohtalaisen yleinen. - Lähde: Lääkärilehti - » Lue koko artikkeli
  • Kannattaako leikkaushoito lasten uniapnean hoidossa? 
    Uniapneasta kärsivien lasten keskittymis- ja toimintakyky eivät parantuneet lyhytaikaisessa seurannassa kita- ja nielurisojen poistoleikkauksen jälkeen. Tutkimusartikkeliin liittyvässä pääkirjoituksessa muistutetaan kuitenkin, että seuranta-aika oli tutkimuksessa lyhyt ja hoitamaton uniapnea voi kuukausien tai vuosien kuluessa heikentää lapsen keskittymis- ja toimintakykyä. - Lähde: Lääkärilehti - » Lue koko artikkeli
  • Kumpi piristää enemmän, kuppi kahvia vai nokoset? 
    Päiväunet vaikuttavat laboratoriotutkimusten mukaan myönteisesti sekä vireyteen että muistitoimintoihin ja oppimiseen. Yksi tai kaksi kahvikupillista voi virkistää normaaliunista henkilöä suunnilleen saman verran kuin 15-30 minuutin nokoset. - Lähde: Helsingin Sanomat - » Lue koko artikkeli

Terveysvideot

Vinkkejä parempaan uneen
Videolla Työterveyslaitoksen vanhempi tutkija Sampsa Puttonen antaa vinkkejä parempaan uneen. Kieli:suomi
Lähde: Työterveyslaitos
Kuljettajan vireys
Videolla kerrotaan autoilijan väsymyksestä. Kieli:suomi
Lähde: Työterveyslaitos
Unen merkitys
Tiina Paunio kertoo unen merkityksestä työssäkäyvälle. Kieli:suomi
Lähde: Työterveyslaitos
Aivotuokio osa 3 - stressi ja uni
Videolla kerrotaan miten saat unen päästä kiinni, kun työasiat pyörivät mielessä. Kieli:suomi
Lähde: Aivokunto
Do I Have a Sleep Disorder?
Videolla kerrotaan yleisimpien unihäiriöiden oireista. Kieli:englanti
Lähde: AnswersTV.com

Perustietoa

Aikaerorasituksen oireet, kesto ja hoito
Syyt ja itsehoito
Liikaunisuuden syyt ja oireet.
Narkolepsian hoito
ResMedin tuottamalla terveysvideolla kerrotaan unenaikaisten hengityskatkosten vaikutuksista elimistöön.
Laaja tietopaketti uniapnean syistä, oireista ja hoidosta.
Uniapnean hoito ja ehkäisy
Unettomuuden hoito ja unilääkkeiden lopettaminen
Unettomuuden syitä ja itsehoito
Normaaliuni ja unihäiriön tyypit
Unihäiriön itsehoito ja milloin lääkäriin

Terveysblogit

Bloggaaja: Sateenkaarinarri
Blogi harjoituksista unensaantia varten.
Anna miinus-ääni Anna plus-ääni Äänestä blogia
Bloggaaja: Unikas
Blogi unien näkemisestä.
Anna miinus-ääni Anna plus-ääni Äänestä blogia
Bloggaaja: Minttu, Salla ja Tähti
Minttu, Salla ja Vieraileva Tähti kirjoittavat unettomuudesta.
Anna miinus-ääni Anna plus-ääni Äänestä blogia

Äänestä lempiblogiasi!

Terveyskeskus.fi etsii osaston lukijoita mahdollisesti kiinnostavia blogeja. Huomaa kuitenkin, että blogit eivät ole Terveyskeskus.fi:n sisältöä.

Yllä voit antaa blogeille plus- tai miinusääniä. Äänestää voi vain kerran. Osaston kaksi suosituinta blogia ovat paremmuusjärjestyksessä ja merkitty 'TOP'-merkinnällä, muut listataan aakkosjärjestyksessä. Suosituimmat blogit listataan palvelun etusivulla.

» Ehdota blogia listallemme » Blogiperiaatteet » Blogiohjeet

Ehdota artikkelia!

Tiedätkö portaaliin sopivan artikkelin?   » Ehdota artikkelia!
Suosittele sivua:Facebook
Terveyskortti

Terveyskortti

Apuväline oman ja perheenjäseniesi terveyden seurantaan.
Laskurit

Laskurit

Erilaisia terveyteen ja hyvinvointiin liittyviä laskureita ja testejä.
Keskustelut

Keskustelut

Terveellistä keskustelua ja vertaistukea elämän eri osa-alueilta.
Osastot

Lääkäri vastaa

Kysy lääkäreiltämme terveydestä ja hyvinvoinnista tai hae vastauksia laajasta tietokannastamme.

Osaston aiheet

Osaston lääkärit